Grippezeit Handhygiene

So einfach - so wirksam.

Mit der Einhaltung von ein paar einfachen Regeln verringern Sie die Chance einer Übertragung von Viren, die für Erkältungen oder echte Grippe verantwortlich sind.

Händehygiene
Viren befinden sich durch Husten, Niesen und Schnäuzen auf Ihren Händen. Diese werden durch Hände schütteln, Berührung von Gegenständen, wie beispielsweise im Büro, beim Einkauf oder in öffentlichen Verkehrsmitteln uvm. weitergetragen. Das Berühren des eigenen Gesichts ist ebenfalls zu vermeiden, um die Viren von den Händen nicht in die Gegend der Atemwege zu bringen. Ein schöner Nebeneffekt: auch Ihre Haut wird es Ihnen danken.
Häufiges richtiges Händewaschen schützt vor einer Ansteckung. Die Hände sollten mit Seife oder einem Handdesinfektionsmittel 20-30 Sekunden bis über die Handgelenke gut eingerieben und gewaschen werden, auch die Nägel und Fingerzwischenräume dürfen dabei nicht vergessen werden. Anschließend gut abtrocken.
Um sich nicht zu infizieren und Viren nicht weiterzutragen sollte vor allem nach dem nach Hause kommen und vor der Zubereitung von Essen Hände waschen ein automatischer Vorgang sein.
Hygienisch Husten, Niesen und Schnäuzen
"Hand vorhalten" beim Husten oder Niesen lernt man schon als Kind, um die Viren nicht durch die Luft zu schleudern. Allerdings befinden sich diese dann wieder auf den Händen und sind so leicht übertragbar. Um das Problem zu beheben ist es ratsam ein Taschentuch oder den Ärmel vorzuhalten. Weiters ist es wichtig sich dabei von anderen Personen abzuwenden und Abstand zu halten. Hände waschen nach dem Husten, Niesen und Schnäuzen sollte selbstverständlich sein.
Erste Symptome beachten und zu Hause bleiben
Sollten Sie erste Sympotme einer Erkältung oder Grippe verspüren, wie Husten, Schnupfen, Atembeschwerden, Fieber, Kopf-, Hals- oder Gliederschmerzen ist es ratsam, zu Hause zu bleiben. Einerseits um sich selbst die nötige Ruhe zu gönnen und schnell gesund zu werden. Andererseits um die Krankheit nicht weiter zu verbreiten und Mitmenschen anzustecken. Enger Körperkontakt wie Umarmungen, Küssen uvm. sollte vermieden werden und zu Hause in einem separaten Raum geschlafen werden, um die Familie nicht anzustecken.
Räume gut lüften
Mehrmals tägliches Lüften von mindestens 10 Minuten 3-4 Mal täglich verhindert in geschlossenen Räumen ein Ansteigen der Anzahl von Viren. Die Schleimhäute des Menschen sind von der Heizungsluft im Winter oft ausgetrocknet und so besonders anfällig für Viren.

Mit diesen Maßnahmen kommen Sie gut durch den Winter!

Sollte Sie dennoch eine Erkältung oder Grippe erwischen, beraten wir Sie in der Apotheke Zum Heiligen Rupertus Salzburg Maxglan gerne um schnell wieder gesund zu werden.

Hier finden Sie weitere Informationen zum Thema Hygienemaßnahmen.